第一堂课，闻校长将作息表发给了每个学生。

        宓茶拿到后一看，第一行字就令她头晕眼花

        06:30-07:20一万米晨跑。

        07:20-08:00早休

        08:00-12:00上午训练

        12:00-13:00午休

        13:00-18:30下午训练

        18:30-20:00晚休

        20:00-23:00晚课

        本表适用于4月16日至5月13日

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