暗杀老师这一环节能影响到的学生毕竟是少数，他得制定一些全员向的规则。

        李老师喝道，我不是在对你们做思想教育，这是一项贯穿始终的正经考核项目，听明白没有！

        是！

        得到了回答后，李老师开始了今天的训练日程。

        在学生们的注视中，她走向一旁的单双杠区。

        法科生，出列。

        宓茶和三名法科生朝前走了一步，李老师绕进了双杆之间，对着四人道，看清楚我的动作要领，两人一组进行双杆一至四练习。

        她双手握着两杠跳起，道，练习一：杠端臂屈伸。双手抓住杠，跳起成直臂支撑，身体自然下垂，肩膀低于肘部。

        李老师的双臂动了动，示意学生重点注意，伸臂时，两周撑杆成直臂，支撑下杠时，上体后移；落地时两手向前推杆落地，以此反复练习。

        宓茶看着，眼睛一亮，这个好，这个她会做，就是在双杠上把自己撑起来。

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